LÄSNÄOLO

Tehdään harjoitus.

Pysähdy, korjaa istuma-asentosi mukavaksi, sulje silmäsi, hengitä seitsemän kertaa hitaasti niin että jokaisella hengityksellä annat itsellesi enemmän tilaa olla. Anna ajatusten pysyä nyt-hetkessä, hengitykseen keskittyminen auttaa. Avaa silmäsi. Miltä sinusta tuntuu?

Kiire, stressi, aikataulut, deadlinet saavat meidät unohtamaan läsnäolon voiman. Harjoitukset antavat sinulle keinoja pysähtyä hetkeksi arjen kiireen keskellä ja harjoitella hiljaisuutta yksin tai yhdessä.

Työhyvinvointipäivään jotain ihan muuta?

Ota yhteyttä.